চীনাবাদাম বা কাজু, সব ধরনের বাদামই শরীরের জন্য বেশ উপকারী। তবে প্রয়োজনের অতিরিক্ত বাদাম খেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

চলুন জেনে নেই অতিরিক্ত বাদাম খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে_

অ্যালার্জি

অনেকেরই চীনাবাদাম থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। তাই কখনো না খেলে প্রথমবার কয়েকটি চীনাবাদাম খেয়ে দেখুন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় কি না। যদি না হয় তবে নিশ্চিন্তে খেতে পারেন। বাদাম খাওয়ার পর যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, লাল লাল র‌্যাশ দেখা দেয়, তবে একেবারেই চীনাবাদাম খাওয়া বন্ধ করে দিন।

রক্তচাপ

বাদাম খাওয়ার সময় অনেকে লবণ খেয়ে থাকে। এটি মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ, লবণের সোডিয়াম রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।

গ্যাসের সমস্যা

অতিরিক্ত চীনাবাদাম খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে অ্যাসিডিটি হয়। অ্যাসিডিটি থেকে বুকজ্বালা, পেটের সমস্যা, আরও অনেক কিছু হতে পারে।

ত্বকের ক্ষতি

ত্বকেরও ক্ষতি হতে পারে বেশি বাদাম খেলে। ত্বক যদি সেনসিটিভ হয় তবে বেশি চীনাবাদাম খাওয়া যাবে না। কারণ এর ফলে ত্বকে চুলকানি, র‌্যাশ এমনকি মুখ ও গলা ফোলার মতো সমস্যাও হতে পারে।

হাঁপানির সমস্যা

হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের রোগীদেরও বেশি চীনাবাদাম খাওয়া উচিত নয়। এতে হাঁপানির ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

নয়া শতাব্দী/এমআর